Terapeuci
2. teksty
3. wpisy
4. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
5. artykuly
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakowoż naturalnie niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. A więc często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, koszykówka czy bieganie? Świetna wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, może więcej jeść – bez ryzyka utycia.